À chaque peau sa routine !

On appelle “routine” l’ensemble des soins que l’on prodigue à sa peau, depuis son nettoyage jusqu’à l’hydratation. En gros, c’est les produits que vous appliquez et les gestes que vous faites pour que votre peau soit au top de sa forme. Là où ça se gâte c’est qu’il n’existe pas une mais des milliers de routines (ce serait trop simple sinon…), chaque individu étant unique. 

Tout comme le reste de notre corps, notre peau a des besoins : en hydratation, mais aussi en actifs qui lui permettront de se régénérer et de maintenir son bouclier protecteur. Ces besoins évoluent en fonction de la météo (ils ne seront pas les mêmes en pleine canicule qu’en plein hiver sous la neige), mais aussi de nos cycles.

Il y a quelques temps, je discutais soin du visage avec une amie qui m’a dit qu’elle aurait bien aimé avoir une liste des indispensables pas chers pour la peau, pour savoir avec quoi démarrer. En effet, si on a toutes envie de tirer le meilleur de notre peau, on a aussi vite le tournis quand on commence à se pencher sur le sujet des soins du visage. Quelles marques valent le coup ? Est-ce qu’un soin plus cher sera meilleur ? Est-ce qu’un sérum est utile ? C’est quoi d’ailleurs un sérum ? Et je ne vous parle pas du soin au naturel…

Aujourd’hui, on oublie les marques et produits. J’ai envie de vous parler de soin en général, en vous donnant des clés par type de peau, à vous d’adapter votre routine en fonction de vos envies, budget, exigences en termes de labels, etc.

1- Les essentiels d’une routine

Je passerai sur une bonne hygiène de vie, d’alimentation, de sommeil et d’hydratation qui constituent la première étape pour avoir une belle peau. Ces conditions sont essentielles mais ne suffisent pas toujours. 

La peau de votre visage est un bouclier qui doit faire face aux agressions extérieures (vent, froid, pollution, sécheresse…), qui l’assèchent et l’encrassent. Il faut donc impérativement la nettoyer pour la débarrasser des impuretés, mais aussi l’hydrater pour compenser ses pertes, quelle qu’en soit sa nature. 

Pour toutes celles qui ont la flemme de s’hydrater et qui perdent leur latin devant la multiplicité des produits existants, voici ce que je considère comme les essentiels d’une routine visage :

• Un hydratant, sous forme de crème, huile ou mélange aloe vera* + huile, en fonction de vos préférences, pour apporter à votre peau les éléments dont elle a besoin pour faire face aux agressions extérieures. Comme le cerveau, la peau travaille la nuit pour se régénérer, donnez-lui donc tous les actifs nécessaires à son bien-être avant de filer dans les bras de Morphée. Si vous sentez que vous avez besoin d’un soin plus riche la nuit, n’hésitez pas à mêler des huiles à votre crème/huile habituelle plutôt que d’acheter une crème nuit (qui est en fait une crème plus riche). Le mieux est d’écouter votre peau. Je précise au passage qu’il faut appliquer ses soins sur peau propre.
  * attention, l’aloe vera est photosensibilisant, c’est-à-dire qu’il peut provoquer des réactions allergiques et favoriser rougeurs et taches pigmentaires. Après application, il est recommandé d’attendre 8h avant de s’exposer au soleil.
• Un soin contour des yeux. La peau étant plus fine et fragile à cet endroit que sur le reste du visage, il est important d’en prendre soin sans la surcharger. Pour hydrater, on s’arrête au niveau de l’os situé sous la cavité de l’oeil, là où la peau s’affine. Les soins remonteront par capillarité sans surcharger le dessous de l’oeil. 
• Un démaquillant, si vous êtes concernée. Qu’il soit en crème, en eau micellaire ou en huile, il est important de le rincer car les micelles qui servent à dissoudre le maquillage ne sont pas faites pour rester sur la peau. L’huile démaquillante doit systématiquement être suivie d’un nettoyage pour éviter d’obstruer les pores.
  Essayez de penser à vous démaquiller avant d’aller faire du sport, sueur, maquillage et impuretés ne faisant pas bon ménage pour votre peau.
• Un nettoyant visage doux, pour éliminer les impuretés de la journée mais aussi pour éliminer les traces de démaquillant, d’écran solaire…

Si vous vous tenez à ces 4 étapes, c’est déjà très bien et votre peau vous dira merci 🙂
Pour celles qui souhaitent aller plus loin, il y a des produits en plus que vous pouvez utiliser pour booster la qualité de votre peau.

Les soins complémentaires :

• Une huile (à mélanger à votre soin habituel) ou un sérum (à appliquer sous votre soin) pour répondre aux besoins ponctuels de votre peau : imperfections en période de règles, zones de sécheresse… Une seule règle : l’huile rend la peau imperméable à l’eau, on la met donc par-dessus sa crème, ou on les mélange.
• Une eau florale à pulvériser sur le visage après la douche ou le nettoyage de la peau. Elle sert à contrebalancer l’effet desséchant du calcaire contenu dans l’eau.
• Un gommage doux pour éliminer les impuretés et peaux mortes, à utiliser une à deux fois par semaine maximum.
• Un masque à l’argile à laisser poser une à deux fois par semaine pendant 10mn sur peau propre et sèche, pour assainir. Petite info importante, ne laissez pas sécher un masque à l’argile sur votre peau. En séchant (vous le verrez car elle devient plus claire), l’argile va aspirer l’eau de votre peau. Pas top et bonjour l’effet pruneau. Pour éviter cela, appliquez votre masque en couche épaisse et si besoin, pulvérisez de l’eau florale pour le ré-humidifier. Pour éviter la prise de tête au moment de rincer le masque, j’utilise une petite éponge ou un coton lavable, qui éliminent le tout en un tournemain !
• Un masque hydratant ou detox, selon les besoins de votre peau. Si votre crème habituelle est assez riche, vous pouvez l’appliquer en couche épaisse sur votre visage pendant 15 à 20mn, puis essuyez le surplus avec un coton lavable sans frotter. Peau rebondie au rendez-vous sans avoir à investir dans un produit en plus.
• Si vous vous exposez, n’oubliez pas la crème solaire, à appliquer en avance… mais pas trop ! Un filtre solaire n’est plus efficace 2 à 3h après l’application, après une baignade ou avoir transpiré. Intégrer une crème hydratante avec filtre solaire dans sa routine de soin, c’est bien, mais inefficace si vous vous tartinez à 7h du matin pour déjeuner au soleil à midi. Il est également important de bien éliminer la crème solaire en fin de journée en utilisant des nettoyants huileux, qui vont aider à dissoudre les restes de filtre solaire et désincruster les pores.

Pour que votre routine de soins soit efficace et adaptée, il faut choisir des produits en fonction de votre type de peau. Ce qui nous amène (magie des transitions) au prochain point…

2- Connaître son type de peau

Pour savoir ce qui convient à votre peau, il faut d’abord l’observer :

• Est-ce qu’elle tire ? Où ? Tout le temps ou seulement après le nettoyage ou un masque à l’argile ? 
• Est-ce qu’elle brille ? Où ?
• Est-ce que les pores sont visibles, le grain de peau harmonieux ?
• … Et toute autre information qui vous aidera à mieux faire connaissance avec elle. 

Ces informations vous permettront de savoir où se situe votre peau parmi plusieurs types.

La peau grasse. Les pores sont visibles, la peau brille et ne tire pas dans la journée. Elle est plus facilement sujette aux imperfections et aux points noirs. C’est une peau qui produit du sébum en excès pour se protéger des agressions extérieures, mais il ne faut pour autant pas l’agresser. Au contraire, plus vous utiliserez des produits agressifs et décapants, et plus elle réagira en produisant du sébum pour se protéger. 

La peau mixte. Elle brille au niveau de la zone T (front, nez, menton), où elle peut compter quelques points noirs, mais n’est pas grasse ailleurs. Elle peut d’ailleurs tirailler au niveau des joues et ailes du nez, on dira alors qu’elle est à tendance sèche. Si elle tiraille seulement en hiver, il suffit d’adapter votre routine en incluant un soin plus riche sur les zones de sécheresse. 

La peau dite « normale ». Ce type de peau est le plus chanceux 😉 Vous êtes confortable dans votre peau, qui ne tire pas. Vous n’avez ni brillance au niveau de la zone T, ni imperfections (en dehors des règles). Cependant, ce n’est pas parce que votre peau se débrouille bien seule qu’elle ne doit pas être nettoyée ou hydratée.

La peau sèche. Elle tiraille systématiquement après l’avoir nettoyée, est inconfortable été comme hiver et ne brille pas. Comme elle manque d’hydratation, elle est peu élastique et marque plus facilement les rides d’expression. Elle a aussi tendance à manquer d’éclat. C’est une peau qu’il faut hydrater matin et soir avec des produits adaptés pour gagner en confort.

La peau dite « mature ». Avec les années, la peau produit moins de collagène. Elle paraît moins rebondie et ferme, et s’amincit. Il faut donc la nourrir avec des formules un peu plus riches mais qui restent adaptées à votre type de peau.

La peau sensible. Ce n’est pas un type de peau à proprement parler, mais une sorte d’option (gros guillemets, personne n’ayant envie d’y souscrire), qui fait que votre peau aura tendance à réagir au moindre frottement, stress, chaud/froid ou à votre alimentation par des rougeurs. Votre peau peut donc être grasse et sensible. Comme elle réagit facilement, il faut en prendre soin avec des produits adaptés et peu agressifs.

Bien entendu, ne pas connaître son type de peau n’est pas fatal ou inconsidérable, tant que vous savez ce qui lui fait du bien et comment lui apporter les éléments dont elle manque. Pas de panique non plus si vous vous trompiez jusque-là. Pendant longtemps, j’ai cru avoir une peau très sèche, alors qu’en fait elle est mixte à tendance sèche. La nuance paraît fine mais les besoins ne sont pas les mêmes et depuis que j’ai adapté ma routine, ma peau ne s’en porte que mieux !

3- Adapter ses soins

Certaines personnes préfèrent les crèmes, d’autres les huiles, pour des questions de budget ou de sensorialité. Un soin que l’on trouve agréable et que l’on prend plaisir à appliquer sera plus efficace qu’un autre que l’on utilise par dépit : dans le premier cas, vous ne sauterez plus l’étape du soin et votre peau vous remerciera !

Pour une peau grasse : choisissez des soins régulateurs pour l’aider à produire moins de sébum, tout en lui apportant tout ce dont elle a besoin. Vous pouvez l’aider à éliminer les impuretés et à la matifier avec des gommages doux et des masques à l’argile verte, jaune ou au rhassoul. N’oubliez pas que la clé est la douceur, si vous utilisez des produits trop décapants votre peau va enclencher son mécanisme de protection qui est… la production de sébum (coucou le cercle vicieux !). Utiliser des huiles n’est pas incompatible, au contraire. Il suffit de choisir une huile végétale de qualité, qui pénètre rapidement dans la peau, pour assainir et nourrir sans la sur-graisser, comme les huiles de nigelle, noisette ou jojoba.

Pour une peau mixte : ce type de peau a besoin d’être régulé sur la zone T tout en étant hydraté sur le reste du visage. Les soins incorporant des acides de fruits l’aideront à se débarrasser des impuretés et imperfections (comme les points noirs), tout en l’aidant à se régénérer et à illuminer le teint. Privilégiez les textures fluides afin d’éviter un trop-plein d’hydratation qui se manifeste par des petits boutons.
Si vous préférez appliquer des huiles végétales, celles de jojoba, noisette, dattier du désert ou nigelle sont les amies des peaux mixtes.
En hiver, les joues peuvent tirailler ou être plus sèches. Pour plus de confort, vous pouvez par exemple mélanger quelques gouttes d’huile végétale à votre crème ou compléter votre huile avec une autre plus riche. 
Pour purifier votre peau, vous pouvez faire des masques d’argile jaune ou appliquer de l’argile verte sur la zone T et de l’argile rose sur le reste du visage. Les gommages aux acides de fruits sont parfaits pour désincruster vos pores sans brusquer votre peau.

Pour une peau normale : le mieux est d’utiliser des soins hydratants légers aux textures fluides qui lui apporteront un complément d’hydratation sans la surcharger. Si vous préférez utiliser des huiles, les huiles végétales d’argan, de jojoba ou de macadamia feront des merveilles. 
Envie d’un masque ? L’argile jaune est la plus adaptée à votre type de peau.

Pour une peau sèche : misez sur des textures épaisses, qui vous apporteront du confort. Les baumes et crèmes ultra-riches sont adaptées pour les peaux plus assoiffées, celles qui ont tendance à boire la crème/huile en deux secondes et tirent encore après. Pour celles qui cherchent une huile, celles d’avocat, d’amande douce, de germe de blé, d’argan et de jojoba sont les plus adaptées.
Pour la nettoyer, le mieux est d’utiliser des crèmes nettoyantes qui éviteront de la dessécher, mais vous pouvez aussi utiliser des savons saponifiés à froid surgras. 
Si vous souhaitez faire des gommages, privilégiez les enzymatiques mais surtout évitez ceux à gros grains qui vont agresser votre peau. Les masques d’argile rose purifieront votre teint sans l’assécher. 

Pour une peau mature : qu’on soit bien claires, non vous ne récupérerez pas 10 ans en vous tartinant d’anti rides. Par contre, vous pouvez compenser la perte en eau et lipides de votre peau avec des soins, de façon à la faire paraître plus “rebondie”. Les crèmes pour peaux matures sont formulées avec des compositions plus riches afin de répondre à leurs besoins plus exigeants. Utiliser une huile végétale est une bonne idée pour ce type de peau qui a besoin d’un petit “coup de boost”. Vous avez le choix : les huiles d’argan, de bourrache, de jojoba, de figue de Barbarie, d’onagre, de macadamia sont très bien, mais celles de sésame et de noyaux d’abricots sont encore mieux car elles pénètrent plus profondément dans les couches de la peau.
Si vous souhaitez faire un masque purifiant, l’argile blanche est la plus indiquée.

Pour une peau sensible : il faudra porter une attention particulière aux ingrédients et compositions des soins. Fuyez tout produit contenant de l’alcool ou du parfum, car ils assèchent. Les soins réparateurs et apaisants protègeront votre peau face aux diverses agressions du quotidien, en général la mention “peau sensible” est spécifiée sur l’emballage. Les huiles de jojoba, de nigelle, de rose musquée ou de sésame sont parfaites, que votre peau soit sensible et grasse ou sensible et sèche.
Le nettoyage sera plus agréable si vous utilisez des produits non moussants comme des crèmes nettoyantes qui font bien leur travail sans agresser votre peau. Les gommages mécaniques (à grains) sont à proscrire car ils sont trop irritants pour vous, essayez plutôt un gommage enzymatique. Si vous souhaitez faire un masque, l’argile blanche ou le rhassoul seront les plus respectueux de votre peau délicate.

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J’espère que ce (loooong) article vous aura aidé à un peu mieux connaître votre peau, ou à la dorloter. Et vous, comment prenez-vous soin de votre peau ?

Photos : Shiny Diamond via Pexels